1年のうちで最も抜け毛が増える季節は秋とご存知ですか？AGAも例外ではありません。
なぜ秋に抜け毛が増えるのか、秋の抜け毛を最小限に抑えるためのティップスを紹介いたします
秋に抜け毛が増えるのは「毛周期」と「夏のダメージ」
人間の発毛・抜け毛には周期があり、春には抜け毛が少なく秋に増える傾向があります。
秋は動物にとって毛の生え変わり時期のため、秋に抜け毛が増えるのは遺伝子にそのような情報が残っているから、という説があります。
しかし動物は春にも毛が生え変わりますし、通常は毛が抜けてもまた生えてきますが、AGAの場合毛周期が乱れているので注意が必要です。
夏に受けたダメージの結果、秋に抜け毛が増えるという説もあります。
紫外線・大量の汗や皮脂、それらを除去するための強いシャンプーなどの影響で抜け毛が増えてしまうというものです。
秋の抜け毛を防ぐには？
夏の間のダメージが原因でおこる抜け毛には、日ごろからのケアが大切です。
- 直射日光や紫外線の影響を防ぐため、帽子やUVスプレーを使用する。
- 汗や皮脂はきちんと洗い流す。
- 洗髪には頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーを使用する。
しかしすでにダメージを受けてしまっている場合は、生活習慣を見直し頭皮環境の改善を図りましょう。
- 睡眠をよくとる。
- 適度な有酸素運動。
- 亜鉛、タンパク質、ビタミンをバランスよく摂取。
- ストレス対策
- 喫煙、過度なダイエット、飲酒はNG！
- シャンプーは刺激の少ないアミノ酸系に。
- 整髪料は頭皮につけない。
生活習慣の改善だけでは薄毛を止められない場合は、AGAの進行が進んでいる可能性があります。 不安な場合は、ぜひドクターズヘアにご相談ください。
